calendrier de reprise entrainement 2011/2012

CALENDRIER DE REPRISE DE L’ENTRAINEMENT 2011/2012

JUILLET:

Repos. 1 à 2 courses de 45 minutes par semaine

AOÛT : Reprise

Lundi 1^er  août : basket : course de fond

Mardi 2 août : basket + chaussures de foot :course de récupération + étirements + jeu

Jeudi 4 août : basket : course de fond + étirements

Lundi 8 août : basket + chaussures de foot : course de fond + jeu de ballon

Mercredi 10 août : basket + chaussures de foot : intermittent sans ballon et avec ballon + jeu

Jeudi 11 août : basket + chaussures de foot :course de récupération + jeu

vendredi 12 août : match à Evoissons

Lundi 15 août : basket + chaussures de foot : intermittent + jeu

Mardi 16 août : chaussures de foot : vitesse/jeu

Mercredi 17 août :match à Corbie contre Chaulnes

Jeudi 18 août : basket + chaussures de foot : intermittent + jeu

Dimanche 21août : tournoi à Méaulte

Lundi 22 août : basket + chaussures de foot : intermittent + jeu

Mercredi 23 août : basket + chaussures de foot : intermittent + jeu

Jeudi 24 août : basket + jeu course de récupération + jeu

Les dates d’entraînements pourront être changées en fonction des matchs amicaux ….

Numéro de Portable de Yann Lepilliez : 06.71.58.58.11

Bonnes vacances à tous….revenez en forme !!!